Como se ha demostrado , nuestros pensamientos influyen en nuestro organismo y por lo tanto en nuestra salud. Este es el motivo por el cual las personas que meditan gozan de mejor salud , además de enfrentarse a los problemas de la vida, con más capacidad para resolverlos o sobrellevarlos. Son muchísimos los beneficios, y no hay que complicarse mucho con técnicas. En realidad es muy sencillo, como bien se explica en el video, con lo que estoy totalmente de acuerdo.
La postura, en mi opinión, no importa demasiado, lo importante es estar cómodo. Hay que llegar a una relajación profunda, por eso uno debe estar lo más cómodo posible , sin llegar a dormirse, pero si ocurre, no nos debemos preocupar, tendremos también beneficios para la salud. Para disfrutar de ese estado de relajación, lo apropiado claro, es no dormirse, para eso mejor hacerlo en horas del día cuando no estemos demasiado cansado. Por propia experiencia digo que debe ser una costumbre como el comer. Si lo haces así, lo practicarás toda la vida, por los beneficios que sentirás. Hasta aquí mi opinión, espero que os sea útil la información.
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